【意式肉酱意面】

【意式肉酱意面】

by 毛毛妈

我们家毛毛从小就很喜欢意粉,今天他陪我去买菜,自己挑了全麦的意面,还建议我做些肉酱。自己做健康又好味,一次可以多做些,分袋装冰冻保存,随吃随取微波炉加热很方便,值得一试。

 

1190 【意式肉酱意面】

用料:

1:橄榄油2大匙,瘦牛肉馅(Extra lean ground beef)700克,建议买质量好的;

2:紫色洋葱一个454克,蒜瓣4粒切碎,啤酒3大匙,黑胡椒2/3茶匙,盐2茶匙,糖4茶匙,辣椒粉(Paprika)1茶匙,意大利综合调味料2茶匙(Costco有卖),香叶)Bay Leave)3片;

3:西红柿5个550克;西红柿酱(Tomato Sauce)1罐680毫升;

4:全麦或一般干意面150克(两人份);

5:Parmesan Cheese 少许。

注:1大匙=15毫升=1 Tablespoon,1茶匙=5毫升=1 Teaspoon,1杯=240毫升。

做法:

1、大号不粘锅,置炉上开大,放入2大匙橄榄油,后放入瘦牛肉馅(图1),不停翻炒至无水汽,肉糜焦香(图2)。

2、将紫洋葱(图3)切小粒及蒜蓉倒入肉馅锅里(图4),炒至洋葱软身,依次放入剩余2料炒匀。

 


2127 【意式肉酱意面】

3、西红柿用滚水烫1-2分钟(图5),沥水剥皮切小粒及3料的西红柿酱倒入锅内(图7),煮滚后调小火,焖煮3-4小时,间中搅拌几下即成肉酱。

4、中号饭锅放大半锅水,1茶匙盐和2茶匙素油,置炉上开大,水滚放4料意面(图8),煮滚调中火煮12-15分钟(图9)至断生,捞出面条分装到2个盘子里,浇上4-5大匙肉酱,再撒上少许Parmesan Cheese,就可开吃啦。

pf button big 【意式肉酱意面】

You might also like:

This entry was posted in 文章 and tagged . Bookmark the permalink.

39 Responses to 【意式肉酱意面】

  1. Wow, blog ini seperti petualangan fantastis meluncur ke galaksi dari kegembiraan! Konten yang menegangkan di sini adalah perjalanan rollercoaster yang mendebarkan bagi pikiran, memicu kagum setiap saat. Baik itu gayahidup, blog ini adalah sumber wawasan yang mendebarkan! #PetualanganMenanti Terjun ke dalam petualangan mendebarkan ini dari pengetahuan dan biarkan pemikiran Anda terbang! ✨ Jangan hanya mengeksplorasi, rasakan sensasi ini! Pikiran Anda akan berterima kasih untuk perjalanan mendebarkan ini melalui dimensi keajaiban yang menakjubkan!

  2. togel online says:

    nice content!nice history!! boba 😀

  3. nice content!nice history!! boba 😀

  4. easy jackpot says:

    nice content!nice history!! boba 😀

Leave a Reply to MaomaoMom Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *