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醋熘鱼块   by 毛毛妈 去华人超市，看到碧古鱼非常新鲜，买了一大条，一批两半，一半醋熘，一半做熏鱼。自从一年多前买了Gastrolux 的不沾锅，家里已很少起油锅炸东西了。都是用这个锅放点油煎，一是不起多少油烟，用油量少也一样可以作出美味。 用料: 1：碧古鱼半片600克，洗净沥水切宽2厘米块，加生抽酱油2大匙，绍酒1大匙，糖1/2茶匙，拌匀冰箱腌2小时，间中翻翻。 2：中筋面粉2大匙，生粉2大匙拌匀。 3：镇江香醋3大匙，糖2大匙，生抽酱油2大匙，盐1/4茶匙，水1/3杯。 4：生粉1茶匙，水2大匙拌匀。 5：菜油4大匙，葱花1大匙，姜末1茶匙，蒜蓉1大匙。 做法： 不沾锅放油3大匙，置炉上开大火，将腌好的鱼块沥去多余的汁，拌上2料，一块块放入油锅里（图A），煎至焦黄捞出（图B），看看不用油炸，一样煎出漂亮的鱼块。原锅放菜油1置炉上开中火，放入葱花姜末和蒜蓉炒香后，放入3和4料煮滚（图C），放入煎好的鱼块兜匀，煮2分钟至汁浓出锅。     You might also like:肉松蛋糕卷素馅青团Qingtuan-Artemisia argyi Glutinous rice dumpling素馅青团Qingtuan-Artemisia …笋尖烧排骨Braised Pork Ribs with Bamboo Shoot笋尖烧排骨Braised Pork Ribs with Bamboo …无糖葱香蛋糕Sugar free chiffon cake无糖葱香蛋糕Sugar free chiffon … Continue reading →