【红糟芦笋鸡柳】
by 毛毛妈
用料:
1:鸡胸肉半付325克,洗净沥水备用。
2:盐1/3茶匙,绍酒1/2茶匙,水2.5大匙,生粉1大匙,金兰老抽酱油2茶匙,嫩肉粉1/4茶匙。
3:芦笋340克。
4:橄榄油或其他菜油2大匙,葱花1大匙,姜蓉1茶匙,新鲜蒜蓉2茶匙,绍酒1茶匙,盐1/2茶匙,红糟酱1.5大匙,糖1/3茶匙。
5:香油1茶匙,鸡粉1/6茶匙。
注:1大匙=15毫升=1 Tablespoon,1茶匙=5毫升=1 Teaspoon,1杯=240毫升。
做法:
鸡胸肉剔去白膜,切薄片后放入所有2料拌匀后(图A)静置20分钟。芦笋用削皮器削去外皮洗净沥水(图B),滚刀切段备用(图C)。
不粘锅,加油2大匙,置炉上开大火,放入葱花,姜蓉和蒜蓉炒香(图D),加入桨好的鸡片翻炒(图E)至5成熟,放入芦笋翻炒几下(图F),然后放入及剩余4料炒匀。调中火,炒至肉片断生,淋下香油和鸡粉兜匀出锅。
1:鸡片要顺纹切,炒时才不易断和弯曲。
2:嫩肉粉只要少少一点就会让肉片嫩滑,没有也可不放,但最好肉丝鸡丝抓捏均匀,冰箱保湿过夜,这样肉片也会很嫩滑。
毛毛妈,请问如果没有不粘锅,能把肉炒出这种效果么?
如果铁锅好也行,就怕粘底。
不锈钢锅呢?
估计会粘底。
毛毛妈好,红糟酱是什么?有 替代品吗?比如腐乳汁?很喜欢你的菜谱,摄影的也很漂亮。
不是一个味道,相近的只有酒酿了。
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