【肉丝烩扁豆】

【肉丝烩扁豆】
by 毛毛妈

简单又好吃的下饭菜。

肉丝烩扁豆F1 【肉丝烩扁豆】
用料:
1:里脊肉100克,盐1/6茶匙,生粉2茶匙,水1大匙;
2:扁豆600克;
3:橄榄油2大匙,葱花1大匙,姜片1茶匙;
4: 生抽1大匙,头抽1大匙,老抽1.5茶匙,水2/3杯,糖1/2茶匙,盐1/3茶匙,鸡粉1/4茶匙;
5:香油1茶匙。

注:1大匙Tablespoon=15毫升,1茶匙Teaspoon=5毫升,1杯Cup=240毫升。

做法:
1、里脊肉切丝,加上剩余1料,拌匀用手抓捏1-2分钟,再腌20分钟(图1)。如果能提前一天准备,放冰箱腌过夜的话,肉会更嫩。扁豆角切寸段(图2)。

2、不粘锅置炉上开大中火,加1大匙油,放入肉丝(图3)炒至肉丝外面变白捞出。

肉丝烩扁豆1 【肉丝烩扁豆】
3、原锅加1大匙油,开大火炒香3料里的葱花和姜片(图4),下扁豆翻炒1分钟(图5)。依次加入4料(图6),调大中火,煮至汁浓扁豆软身。

4、接着放入炒好的肉丝,及1茶匙香油(图7),再炒煮1分钟出锅。

肉丝烩扁豆F1 【肉丝烩扁豆】

pf button big 【肉丝烩扁豆】

You might also like:

This entry was posted in Pork, Vegetable, 蔬菜类 and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

150 Responses to 【肉丝烩扁豆】

  1. The insights are like a fine wine—rich, fulfilling, and leaving me wanting more.

  2. I’m in awe of the way you handle topics with both grace and authority.

  3. I’m amazed by the depth and b enjoy readingth of your knowledge. Thanks for sharing!

  4. What a refreshing take on this subject. I completely agree with your points!

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注