中醫世家陳金柱老師的內部課件，很難學到的知識. 朋友寄给我的，跟大家分享。
冠心病，吃銀 杏。 吃鮮橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂 康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂 肪。 烏龍茶，減肥佳。 身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔 枝。 要健腦，吃核桃。 要安神，吃棗仁。
葡萄甜，補血 源。 要潤膚，櫻桃補。 常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚 光。 食蜂蜜，皮膚細。 蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便 通。 洋蔥好，防流腦。 枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清 肺。 椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌 瘡。
吃芝麻，養頭髮。 吃芒果，嘔吐止。 吃胡椒，祛風濕。
吃山藥，益補 脾。 吃百合，益補肺。 吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝 腎。 吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 床邊 坐，別著急，半分鐘後再站起。
溫開水，喝半 杯，血脈通暢最寶貴。 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重 要，宜早更要營養好。 日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗 臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常 轉，生津開胃齒固堅。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
大步走，小步 跑，一天萬步比較好。 循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝 酒，心胸開闊不發愁。 午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清 淡，有利健康和睡眠。 晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡 腳，按摩湧泉勝吃藥。 重健康，在心理，心理健康數第一。
有愛心，要牢 記，淡泊人生有意義。 葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。
健 康 謠
三天不吃青， 兩眼冒金星。 寧可食無肉，不可飯無 湯。
吃麵多喝湯，免得開藥方。 體弱病欺人，體強人欺病。
晨吃三片姜，如喝人參湯。 寒從腳上起，病從口中入。
蘿蔔出了地，郎中沒注意。 人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄，餓死郎中爺。 大蒜是個寶，常吃身體好。
一日倆蘋果，毛病繞道過。 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
多喝涼白開，健康自然來。 白水沏茶喝，能活一百多。
飲了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，閻王把命催。
盡量少喝酒，病魔繞道走。 飯後一支煙，害處大無 邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
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